中医内养 美肌灿若桃花(10)

DOS

1、保持良好的性生活：性高潮的时候，像是害羞般的面色潮红，其实是调动了内在的活力。有规律、有高潮、很愉悦的性生活对保持皮肤年轻功效卓著。

2、脖子柔软气自通：脖子集中了很多经脉，若颈椎不好，能量堵在上升的位置，营养到达不了面部。要为脖子保暖，别长时间保持一个动作，平时下颌要低，脖子要柔软、放松。

3、女人要避寒：尤其月经前后，血向子宫和盆腔集中，下半身千万不能着凉。

4、多吃枣：女子不可百日无枣，煮熟的红枣水，可补血益气。

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