中医内养 美肌灿若桃花(7)

DON’TS

1、膝盖酸软、黑眼圈者，忌大流汗：有寒气在体内，要温补下焦，补阳气。

2、漫无目的的上网：对能量的消耗是非常大的，有很多人精力不能集中，就是和电脑电视看太多有关。还是选择比较平缓的看书，度过闲暇时光吧。

3、下了班别马上去健身：忙了一整天再去健身可不明智，你应该休息、养护元气。

4、不要在清晨喝下一大杯果汁：对肠胃来讲太寒凉，也不要把蔬菜水果当主餐。

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