中医内养 美肌灿若桃花(5)

4、皮肤泛黄、排便不畅时转动关节：从脚趾、脚踝、膝盖到髋关节，像摇呼拉圈一样，调理承接上下部的三焦能量。

5、睡前一小时关闭电脑、电视：也别再想工作，这样才能有个深度良好的睡眠。

6、体质虚寒者宜做艾灸：肤色惨白发紫的人，适合对下腹部做艾灸。或是找些温暖的木、花调精油恢复营气，让皮肤自然地红润起来。

中医调养美肌灿若桃花的秘密见详情