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终极瘦腿 6招练成骨感膝盖(4)

来源于：未知2011-07-01 02:05编辑：vdo
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3、变换姿势跳绳

跳绳不受天气、时间、环境的限制；随时随地可以进行。但必须注意不断变换姿势，不让双膝冲击力太强，这样膝部既得到锻炼又保证了安全。

图说天下
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