打败肥胖 小蛮腰订做计划

导语：经过一个长假的大吃大喝，你的腰腹部一定胖了不少吧。春节过后赶快腹部减肥拉，不然你会变成名副其实的小腹婆哦。今天小编教你从贴的、穿的到涂的一起塑形，快跟着做，小蛮腰再也不是梦想了

先了解腰部肌肤构造用知识打败肥胖

减了肥、体重也掉了，腰却还是圆滚滚的?那是因为腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚，很难瘦下来。想要纤细，就要知己知彼，先了解肌肤构造。

内脏脂肪

内脏外的一层脂肪，适度就好，太厚容易导致心血管疾病。

肌肉层