打败肥胖 小蛮腰订做计划(6)

瘦腹霜按摩SPA小手技

1、在小腹画圈加速吸收

绕着肚脐，用手掌以顺时针方向推开。

2、由下往上波浪式推进

用拇指力量，从胸下缘到小腹顺势揉捏。

3、腰臀间同样画圈按压

手掌由外往内画圈出去腰椎的肉肉。

4、背部肉肉用指节大力推

用四指指节从背部中间往外推，活络循环。

5、由后往前用指节压迫

侧面是曲线的重点，用力到忍得住都OK。