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睡前小动作 轻松瘦腿

来源于：未知2011-07-01 02:54编辑：vdo
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全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！

(左)尽量抬腿！并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止

选自：爱美网画报上传者：skyboss2005

轻松瘦腿，打造完美身材的秘密见详情~~~

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