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六个体式 乳房结实又丰满(2)

来源于：未知2011-07-01 02:58编辑：vdo
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胸部伸展运动

1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。

2.保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置，换另一侧。

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