中医师消除泡泡腿的4大诀窍！(5)

让水肿恶化的NG饮食！

1.寒凉食材——

橘子、柳橙等柑橘类，笋子、白菜、萝卜、芦笋等。

2.生食——

生鱼片、沙拉等生冷、未经烹煮的料理，都会加重寒性体质的恶化喔！

3.冰冷饮——

不管是冰淇淋或是可乐等冷饮，都会造成水肿，所以尽可能以温水代替。