根据年龄选择减肥方式(6)

专家提示：平时可以多穿瘦身衣裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识，也会下意识地保持优美姿态。为了防止发胖，在饮食时要做到：

1、少食多餐。少食多餐者的体重比一日三餐者瘦得快。

2、吃早餐。不吃早餐，中餐或晚餐可能会吃