美体小技成就美丽小细臂仅需6步

有没有觉得自己的手臂总是那么结实？媲美男士呢？抓住冬天这个好时机，轻松六步让你的小臂活灵活现！来年可以大秀一把哦！

1、跪立，挺直后背

跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。