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美体小技成就美丽小细臂仅需6步(2)

来源于：未知2011-07-01 03:36编辑：vdo
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2、双臂尽量向后抬起

两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

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