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瘦腰9个小动作 让你腰腹快速缩水2CM(2)

来源于：未知2011-07-01 03:48编辑：vdo
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动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。

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