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冬季排毒刻不容缓 教你养生高招(3)

来源于：未知2011-07-01 05:01编辑：vdo
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2.吃纤维质食品

宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。

图说天下
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