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凹凸秘笈　丰胸细腰(6)

来源于：未知2011-07-01 05:28编辑：vdo
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第二步：

单手扶住椅子靠背,双脚呈外八字,脚跟抬起,臀部收紧,慢慢向下屈膝半蹲,收腹收臀共10次。

图说天下
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