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草根减肥明星经验 七条至理名言(2)

来源于:未知2011-07-01 05:40编辑:vdo
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1、经常测量体重腰围

一旦开始减肥,就要每周一次用卷尺依次测量胸围、腰围、臀围、大腿、小腿、脚踝,并做记录,感觉变化。另外,每天晚上都要测量体重,如果感觉吃得比以往稍多,就要在睡觉前,做一些简单的运动来消耗热量。

图说天下
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