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不做丑女 5分钟塑形小运动组图(9)

来源于：未知2011-07-01 06:03编辑：vdo
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九、弯腰。

双脚自然分开，双手叉腰，先左右侧弯30次左右，再前后俯仰30次，然后两臂左右扩胸数次。

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