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细腰三步曲 打造冬日曲线(5)

来源于：未知2011-07-01 06:10编辑：vdo
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斜方肌伸展运动

坐在地上，双腿以你感觉舒服的姿势向左边弯曲，右脚放在左膝盖边上。左手扶住左胫骨，右臂伸过头顶。在你慢慢的把身体向左侧伸展的时候，同时向右手看去。换另外一侧，重复做。

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