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8大知性女人伊能静健康瘦身法(4)

来源于：未知2011-07-01 06:45编辑：vdo
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3.简单清淡饮食最健康

应该从食物上适当控制。控制糖类主食的摄入，尤其要少吃油腻和甜食，控制饭量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，饭菜要清淡，使能量供给低于消耗。

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