瘦人教你狂减肥(8)

秘密武器四瘦人的父母也很瘦

瘦的原因中，大概有30%是基因作用，剩下的都是环境作用。科罗拉多大学健康科学中心负责人，NWCR的创办人詹姆斯O.希尔博士说。如果你坚持运动，健康饮食，多吃未加工食物，一直坚持这些习惯，你保持苗条身段的机会大大增加了。霍莉约翰逊今年45岁，是一个8岁小孩的妈妈。她形容她爸爸像一支竹竿，她妈妈的体重和她跟爸爸结婚的时候相差不过3磅。