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企鹅操 摇摆练出迷人纤腰(3)

来源于：未知2011-07-01 06:56编辑：vdo
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企鹅摇摆动作二：

用右手尽量去够右脚。回到初时状态，始终保证躯干离地，换边重复。

加强练习：让脚跟慢慢远离部，如此加大自己的动作幅度。

图说天下
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