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春天怎样养护自己的皮肤,老中医教你该怎么做(2)

来源于:网络2017-04-18 11:14编辑:vdo
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2,少吃,最好不吃油炸食品

3、不能食用所有透明包装的果子,维生素早就变质了,只有纸质避光包装的还好,但还是有添加剂。所以最好还是吃新鲜水果,想喝的话就自己现做吧

4,香蕉是不能空腹吃的,番茄加热吃才能吸收番茄素,牛奶,酸奶,豆浆都不要空腹喝,大蒜要切开在空气中放十分钟再丢到锅中。

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5,肠胃不好的人,吃饭的顺序最好是汤,或者喝点水,青菜,米饭,肉。

6,很多零食都加了很多调料和围巾,吃了不好,尽量吃水果,酸奶吧。

图说天下
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