春天怎样养护自己的皮肤，老中医教你该怎么做(2)

2，少吃，最好不吃油炸食品

3、不能食用所有透明包装的果子，维生素早就变质了，只有纸质避光包装的还好，但还是有添加剂。所以最好还是吃新鲜水果，想喝的话就自己现做吧

4，香蕉是不能空腹吃的，番茄加热吃才能吸收番茄素，牛奶，酸奶，豆浆都不要空腹喝，大蒜要切开在空气中放十分钟再丢到锅中。

5，肠胃不好的人，吃饭的顺序最好是汤，或者喝点水，青菜，米饭，肉。

6，很多零食都加了很多调料和围巾，吃了不好，尽量吃水果，酸奶吧。