春天怎样养护自己的皮肤，老中医教你该怎么做(4)
来源于：网络2017-04-18 11:14编辑：vdo
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10，早餐最适合的时间是7:30，喝了蜂蜜水后，吃根黄瓜，早餐应该含三种元素：蛋白质，碳水化合物和新鲜水果蔬菜，所以一碗鸡蛋番茄面是最方便营养的，三种都有。或者是一个馒头或者包子或面包，一个鸡蛋加根香蕉，可以就着面包喝点豆奶或牛奶，酸奶也可以，但是晚上喝更好，防便秘还能调理免疫系统。很多姑娘一边羡慕别的姑娘肌肤好，气质佳，虽心之向往，却很难在具体的日常行为中约束自己，这才是皮肤变好的最大阻力，大家以为呢？
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