洗澡用冷水好还是热水好，大部分人没整明白，难怪洗不干净

很多人洗澡的最基本要求，就是要洗的干净，然后就没有其他的要求了，其实洗澡除了要清洗干净，它还有养生的作用，并不是除去污垢而已，洗澡洗的好，还可以通过用手摩擦肌肤，让肌肤血液循环通畅，达到强身健体的作用。达到这样的效果，是根绝洗澡水的温度决定的，来看看你洗澡的温度，有什么保健作用吧！

强身健美冷浴好

冷水浴可不是单纯的常温水哦，冷水浴的温度是指10-20℃之间的冷水，在夏天可以说是冰水了，这样的温度洗澡，可以促进肌肤的新陈代谢，让肌肤的营养增加。在冬天的时候，很多人会选择冬泳，那是长期洗冷水澡才有的毅力，身体肯定倍棒，他们大多是皮肤嫩滑、弹性，就是所谓的健康之美了。如果想开始洗冷水浴的话，建议用循序渐进的方式，不要激进，马上用10℃的水洗，这样会导致血液循环突然提速，一般要从夏天开始，冬天的时候，依然要坚持洗哦，冷水浴最好不要超过5分钟，中午洗会比较合适。冷水浴对呼吸器官、消化器官有增强的作用，可以防止呼吸道感染、风湿、关节炎等症状，年纪越大，效果会体现的更加淋漓尽致。但是对冷水敏感的人，不建议洗，高血压、冠心病、关节疼痛、高热的热也不建议洗。