为什么在健身房会看到这么多的姑娘们走在跑步机上，为什么看到健身教练总是叫你上跑步机。因为正确的跑步方式能够让你全身手下来，尤其可以塑造美丽的腿型，下面为你介绍3个走路就瘦小腿的方法，让你早日拥有完美的身材比例!
快走减肥是一直都比较流行的减肥方法。它见效快，简单易行。可以说快步行走是最简便，最经济的有氧代谢运动。
据科学家研究发现快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍。也就是说，如果你每周快走三次。每次时间不长，15～30分钟，远远比你每周散步两次，每次走上一两个小时更能减小肚腩，即使两种方法消耗的总热量是一样的。这些快速走路能在八周里让你减掉将近10公斤。但是很多MM也有顾虑，那就是走路会不会让腿变粗?我们只想减肥，可不想有个肌肉小腿呐。