为什么在健身房会看到这么多的姑娘们走在跑步机上，为什么看到健身教练总是叫你上跑步机。因为正确的跑步方式能够让你全身手下来，尤其可以塑造美丽的腿型，下面为你介绍3个走路就瘦小腿的方法，让你早日拥有完美的身材比例!
一般情况下 走路会让腿变细
从理论上来讲，走路和慢跑一样，属于比较柔和的运动对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。这些运动都能瘦腿而不让腿变粗。