张曼玉自曝清晨美容小妙招

张曼玉自曝清晨美容小妙招!想要瘦身可以抓住清晨这一绝好的时段，张曼玉平日饮食就以清淡、均衡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达到摄取标准，一项都不能少，且每天一定喝三杯牛奶。张曼玉说，牛奶可以补钙，还能让肌肤变得美白，是最好的营养品。另外，她每天起床的第一件事是喝淡盐开水清肠，她觉得人体中最会堆积毒素的莫过于肠道，肠毒去除干净了，身材也会变苗条。

张曼玉：饮食清淡、均衡很重要

点评：

饮食之要贵在均衡，饮食清淡有利于营养的消化吸收;均衡清淡符合中医学饮食养生的要旨。牛奶对人体的益处得到了一致肯定，能补钙、补锌、帮助睡眠，同时也有润肠通便的效应。因含有一定的盐分，盐开水较白开水能迅速补充电解质，因此得到部分人的喜爱，但也应因人、因时而异。一般来说清晨不宜喝盐开水，因为睡眠时的生理活动要消耗一定水分，清晨血液一般呈浓缩状态，此时如喝盐开水会加重血液高渗状态，相反饮用冷却后的白开水可使血液得到稀释，对健康有益。