牛奶代替下午茶这个方法很不错

在日常的学习和工作中，大多数人无法悠闲地去享受下午茶。这时，牛奶中丰富的蛋白质、乳脂可以帮助身体迅速补充营养，从而精神饱满地恢复到工作状态。

在人睡着之后，人体血液中钙的水平会慢慢降低，因此在临睡前半个小时饮用纯牛奶正好能补充血液中钙的流失，以维持了血液中钙的平衡。牛奶是公认的营养品，但是很多人对什么时候喝纯牛奶好这件事却不甚了解，大多数人喝纯牛奶不挑时间，想喝就喝。