美容 > 完美肌肤 > 秋季养颜 四种素食效果好

秋季养颜 四种素食效果好

来源于:维度女性网2011-02-10 06:04编辑:vdo
分享:

这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。可是,经过一夏的折磨,有些人脾胃虚寒,消受不了大鱼大肉,是不是该选用些素食进补呢?答案是肯定的,以下素食就是秋季进补的宝贝,它们价格虽然便宜,但在营养上却有许多独到之处,是不少动物性食品所无法比拟的。

秋季养颜 四种素食效果好

1、芋头:芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

秋季养颜 四种素食效果好

2、红薯(特别是黄心的红薯):系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

秋季养颜 四种素食效果好

3、包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

秋季养颜 四种素食效果好

4、萝卜:萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

热门关键词

苹果八和一加六哪个好  多单进场是什么意思  50岁以上教师工作量  卡莎迪亚  河北李高媛  肝指标40偏高到300多  鸢苏怎么样  莱摩  CH7  CH/A  早知不入时人眼的意思  绿地mova小魔瓶  Zara排班表A2  景德镇昂立国际教育  买包选迪奥还是香奈儿  forgot后面跟什么  奥美特集成吊顶  指针万用表档位介绍  纳鲁西索·安娜苏  74ls151真值表  晶圆的中心  BORBA  c发音播放  常见的动词的四种形式  伊莎美尔的东西怎么样  春夏适合用哑光口红吗  颜九推荐的3ce口红  皇上不要不要这样 太大了  dress翻译中文意思  阿玛尼唇釉200和201哪个好看  人民币比较大小方法  3ce唇釉保质期  lucky可以作为名字吗  插座字母标识  恺思  碧蔻诗  熨斗怎么拼读  露娜口红mac  恍然大悟成语什么意思  ABC理论  雅诗兰黛和香奈儿 档次  特安斯万用表使用说明  bbia丝绒唇釉01是什么色  整流二极管1n5402参数  一盒眼影盘能用多久  万源市公安局最新消息  什么清凉喷雾好用  科颜氏淡斑精华可以去痘印吗  阿玛尼口红在香港价格  唇釉不成膜是不是不好  inshot加动图  迪奥官网如何代拍流程  手表如何修图  嫒字的拼音怎么写的  F-1  PACIFICPLACE  百丽多华适合年龄  荣耀8移动版刷全网通教程  sundag是什么意思中文  2018年体育院校录取分数  谷丙转氨酶偏高的原因  itv是啥  新一代级核潜艇  crisped rice什么意思  obagi抗糖口服液心得  一加6t官方价格  爱慕男装  一加海外发布会  MILANI  ysl黑管唇釉持久吗  松岗楼岗  blackhead是什么品牌  稚优泉唇釉608  开江县  sugao色号  黑谜诗  倒顺开关  cors解决跨域  给大专退学的人的建议  哑光雾面粉底液的区别  留学硕士招聘  什么牌子的遮盖液好  利辛城管局郑辉  citybe88net  金莎丽人  identifition  舰队种类有哪些舰  娇兰口红热门色号  OFFICE  苹果TV3  天王表玫瑰金会掉色吗  纪梵希气垫唇釉205试色  Elegance  跨域访问cors  化疗后转氨酶72  courageously怎么读  阿玛尼唇釉62s101保质期  上海情侣餐厅双人包间  sk2淡斑精华真的有用吗  通达信分时买卖主图  

为你推荐