第四步是做性感颈子护理操。 当运动参与到护肤程序中，护理的效果就会更好，同时颈部健美操除了可以锻炼颈部线条之外，还可以提高颈、肩、背等部位肌肉的灵敏性，可预防肌肉松弛老化，防止出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑坚持苏醒、灵敏状态。 性感漂亮一举两得。 详细做筹方法：一是颌颈对立：将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。 两拳堆叠，用力顶住下颌，头部勤奋向下压，两拳勤奋向上抵御。 坚持数秒，恢复，继而重复；二是平转头颈：坚持站立或坐直的姿态。 将头颈向左侧平转，尽量撞触到左肩，然后恢复；再向右侧平转，重复一样的动作，如此重复十次。 好了，追求性感颈子的女孩子，只需我们留意了以上方面，你的颈子将会变得光滑、圆润、洁净，当然那就是性感，那就是我们盼望的“玉脖”啊！到时候，你不变成“万人迷”才怪呢！