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美容技巧很简单 10招可达成

来源于：维度女性网2012-11-19 08:35编辑：beauty
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青春的痕迹在时间的长河中渐渐的被磨损，永远的18岁是多么的美好，但现实却狠狠地打击着许多女性朋友们。虽然颜容不可能永保不变，但你可以让它减缓衰老的速度，这只要靠10招生活中的小技巧，即可让你的皮肤比你的年龄更加的年轻呢!

注意：有助于女人青春永驻的10个细节

1、清晨醒来时多吃食物

人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。

2、来不及吃早餐别空手上班

如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。女人在丰富的早餐中提取营养共身体吸收，对于皮肤也是大有好处的，而且可以配合专业的美容产品祛皱凝胶使用，在身体内部吸收营养的同时我们给予皮肤外部同样的营养呵护，让肌肤更加光滑细腻，年轻起来。青春的痕迹在时间的长河中渐渐的被磨损，永远的18岁是多么的美好，但现实却狠狠地打击着许多女性朋友们。虽然颜容不可能永保不变，但你可以让它减缓衰老的速度，这只要靠10招生活中的小技巧，即可让你的皮肤比你的年龄更加的年轻呢!

注意：有助于女人青春永驻的10个细节

3、和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。酸奶里丰富的钙离子充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

4、睡不好会发胖

每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7―8小时的人重6―8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。注重身体的需求一直都是美容的关键，所以在做到这些后配合专业的美容产品才会产生更好的美容效果。祛皱凝胶同样是注重人体对于营养的吸收，在使用祛皱凝胶抹在面部几分钟后，特殊处理的分子就能深入真皮层，解决皱纹、暗沉、眼袋等肌肤问题，补充肌肤所需要的养分，让皮肤嫩起来。青春的痕迹在时间的长河中渐渐的被磨损，永远的18岁是多么的美好，但现实却狠狠地打击着许多女性朋友们。虽然颜容不可能永保不变，但你可以让它减缓衰老的速度，这只要靠10招生活中的小技巧，即可让你的皮肤比你的年龄更加的年轻呢!

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5、蜂蜜：人体细胞忠实的捍卫者

据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜，例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

6、不停地运动

把日常锻炼分为两部分，就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。适当的运动亦是美容的一部分，只有加速身体的新陈代谢，激活肌肤细胞皮肤才会重新焕发活力。而祛皱凝胶亦是拥有同样的效果，和运动搭配起来可以起到更好的效果。祛皱凝胶可以有效的解决皮肤干燥，易起皮、暗沉失去弹性，帮你重新拥有如婴儿般嫩滑的肌肤。青春的痕迹在时间的长河中渐渐的被磨损，永远的18岁是多么的美好，但现实却狠狠地打击着许多女性朋友们。虽然颜容不可能永保不变，但你可以让它减缓衰老的速度，这只要靠10招生活中的小技巧，即可让你的皮肤比你的年龄更加的年轻呢!

注意：有助于女人青春永驻的10个细节

7、饮食宜粗不宜细

经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

8、五分钟完全放松

当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟。对于压力大、长时间疲劳造成面色晦暗、缺少光泽的人群，已经受损的皮肤放松精神只是第一步，还要有专业的护肤产品来修复已经受损的肌肤，可以选择那些能够促生胶原蛋白和弹力蛋白的美容产品，因为胶原蛋白是皮肤里面含有的营养成分，随着年纪增长，胶原蛋白就会不断流失，只有补充充足的胶原蛋白，才会有效延缓衰老。青春的痕迹在时间的长河中渐渐的被磨损，永远的18岁是多么的美好，但现实却狠狠地打击着许多女性朋友们。虽然颜容不可能永保不变，但你可以让它减缓衰老的速度，这只要靠10招生活中的小技巧，即可让你的皮肤比你的年龄更加的年轻呢!

注意：有助于女人青春永驻的10个细节

9、餐前餐后多补充水分

饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

10、精神食粮

谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。这些细节都有有助于女人在平时的生活中保持青春的，所以我们要重视起来。重视细节的同时我们还要选择好合适的护肤产品，安全健康的呵护的我们的肌肤，保持年轻亮丽的风采。

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