从内而外的祛痘 痘痘无影踪

很多MM在青春期都会出现痘痘，出现痘痘的原因很多，可能是身体的原因，也有可能是自身饮食的原因。既然痘痘已经出现，我们就要防微杜渐，抓紧时间祛痘，痘痘越早去除越好，要是留下痘印更麻烦。

改善作息饮食

改善作息饮食

饮食及作息对问题肌肤的修复很重要

饮食调节：多喝水，多吃水果蔬菜，饮食以少油少盐的清淡食物为准，切忌油炸，辛辣，烟酒。

睡眠是人类最自然，最便捷的美容方式。肌肤将在良好的睡眠中得到最好的修复及保养。所谓“睡美人”，睡得好，皮肤也会好很多。

作息建议：1.不要睡前吃东西2.关灯睡觉3.采用一个舒服的睡姿4.每天睡8小时。

清洁去角质，导入天然精华很多MM在青春期都会出现痘痘，出现痘痘的原因很多，可能是身体的原因，也有可能是自身饮食的原因。既然痘痘已经出现，我们就要防微杜渐，抓紧时间祛痘，痘痘越早去除越好，要是留下痘印更麻烦。

内外补水

内外补水，适量运动

补水也要从内部进行

生活中有一些人，不管是怎么补水，最后皮肤还是干燥无光。究其原因，不是补给的原因，而是补进去的水没有被吸收，不管是什么样的气候，皮肤都是干燥的像枯萎一般，虽然没有油田的种种烦人问题，但是细纹和下垂仍然让JMS心脑疲惫。很多MM在青春期都会出现痘痘，出现痘痘的原因很多，可能是身体的原因，也有可能是自身饮食的原因。既然痘痘已经出现，我们就要防微杜渐，抓紧时间祛痘，痘痘越早去除越好，要是留下痘印更麻烦。

补水建议：1.内部补水，每天喝8杯水。2.外部补水，依薇儿平衡爽肤露，来自阿尔卑斯的雪融湖水，纯天然，吸收快，能深层补水并平衡肌肤油水分泌。

运动建议：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。另外，慢跑也是很好的有氧运动方式。很多MM在青春期都会出现痘痘，出现痘痘的原因很多，可能是身体的原因，也有可能是自身饮食的原因。既然痘痘已经出现，我们就要防微杜渐，抓紧时间祛痘，痘痘越早去除越好，要是留下痘印更麻烦。

放松心情舒缓压力

放松心情舒缓压力

运动是舒缓压力的好方法

现代人由于工作或生活压力大，心情焦虑甚至抑郁。中医上说叫肝火郁结，西医的说法是新陈代谢紊乱。无论怎么说，都是一个原因，体内毒素无法正常排泄出去。放松心情，舒缓压力，是根治问题肌肤的“内因”。很多MM在青春期都会出现痘痘，出现痘痘的原因很多，可能是身体的原因，也有可能是自身饮食的原因。既然痘痘已经出现，我们就要防微杜渐，抓紧时间祛痘，痘痘越早去除越好，要是留下痘印更麻烦。

放松心情建议：1.忙里偷闲2.发展兴趣爱好3.多和乐观的朋友交流4.想想比你更困难的人5.运动，首先让身体积极起来

做到以上4点，配合适合的专业肌肤护理产品，迅速祛痘，重新获得婴儿般的肌肤，将变成现实!