有效瘦身的7个新策略 不可不看(3)

喝油能减肥，早餐吃蛋糕能减肥，做饭的时候嚼一块硬糖能减肥，这些新鲜的减肥策略你都听说过吗?今天小编为你带来古怪却有效的7个减肥策略，千万别错过。

3. 不吃零食

鉴于少食多餐的大众化理念，这一点可能有些令人惊讶。但是科学家研究了饥饿荷尔蒙瘦素和胃饥素，吃的次数过多通常会引起身体自然信号紊乱。

而且，如果你总是吃零食，就无法知道实际摄入的卡路里数量，(或许)产生没吃正餐的饥渴感。

担心扰乱新陈代谢吗?

科学家说新陈代谢远比我们想象的有弹性得多。流行的一种方法被称为“三无食谱”：无零食、无甜食、无第二口，只有周末才可以打破规则。