把握美容觉睡眠要领 补眠又护肤(3)

你以为美容觉只要躺下来就可以了吗?睡觉想要达到美容的功效睡前要花点心思才可以。美容觉要领你掌握了多少?一起来看看吧!

5、分时保养“关机充电”

白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。夜晚，肌肤细胞忙于自我修护的时候，外在屏障的功能就会减低，因此夜晚使用的保养品成分能更深入渗透肌肤吸收利用。

6、保证有长时间的深度睡眠

保证每天有充足的睡眠时间是人们健康的必要条件，原因是深度睡眠的时间占的比例很短，但只有在深度睡眠时，皮肤的才进行自我修复工作，因此，保证有长时间的深度睡眠是非常重要的，科学地补充多种营养，促进深度睡眠。