节食减肥 危害你我身心

如果我们每天都不能进食必须的热量，那么减肥一事便无从谈起。我们都知道要在保证身体正常运作的基础上才能有效减肥，所以说节食减肥的说法并不科学。当然，对于每天都吃的很多的人可以采用适当减少食量的方法来减肥，但绝不是过度节食!