美白无需完全寄托于护肤品(4)

想要美白你最先想到的方法是什么?各种大牌美白保养品么?保养品越是可以迅速美白的化学成分越多，搞不好还会伤害我们稚嫩的肌肤。美白实际可以很轻松，美白不必完全寄托于护肤品!

四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。