方法1：恢复脸部润泽气色的按摩法
1. 往肺部注入氧气!呼吸按摩法
(1)按摩肋骨，舒缓紧张
从里往外，轻轻按摩肋骨整体。轻微加压使力，按三遍，动作重复三次。
(2)轻按肋骨旁边，轻轻移动
这是方便横膈膜移动的准备运动，手掌放在肋骨上，从后往前推移，做三遍，动作重复三次。
(3)运用横膈膜呼吸
尽量不要上下移动肋骨，轻按肋骨下面的骨头，慢慢呼吸。
(4)鼻子吸气，嘴巴呼气
感觉到肋骨旁边张开，同时慢慢呼吸。鼻子吸气，嘴巴呼气。
2. 疏通堵塞，排出毒素的颈部护理
(1)先把锁骨四等分
护理开始前，先舒缓将要按压的锁骨内部、耳后的淋巴和脖子周围的肌肉。不要太紧张，轻轻用力按摩脖子即可。
(2)手指轻按锁骨内部
四等分锁骨，各部位内部稍微用力按压。按摩时手指稍微往左右移动是关键。一个部位按五次左右。
(3)重点按压舒缓痛感明显的部位
四个部位中，再按一次痛感特别明显的部位。保持卧躺姿势，头部上下左右移动，促进淋巴循环
3. 早上起床
(1)刺激穴位，改善血色
拇指放在颧骨下，推移上体按摩颧骨。从里往外移动手指，刺激颧骨整体。血色改善。
(2)舒缓面部僵硬
拇指和食指夹取一点面颊肉，一边画小圆，一边稍微移动面颊整体。面部厚度感越明显，就是僵硬和废弃物积聚的证据。
4. 晚上睡前
(1)按压嘴角，提拉肌肉
拇指放在嘴角部分，以按压上压床的感觉，按压五秒左右。让嘴角不下垂，也防止面颊松弛。
(2)迅速缓和眼部疲劳
眼部疲劳积聚的话，黑眼圈加深，脸色显得暗沉。食指、中指、无名指按压眼窝凹陷处，送走积聚的疲劳。
(3)推移头皮，促进头部血液循环
适当张开手指，按压头部边缘，轻轻推移。促进脸部和头皮的血流，赶走暗沉。相关推荐面部遮瑕有诀窍不同区域方法不同天气渐冷抗干燥最重要秋季自助游防晒不能少指甲自测护甲有道