抗击皮肤松弛法 按摩保养强有效(2)

第三步：紧致手臂内侧

手臂内侧是淋巴腺的所在地，按摩前先涂上纤体膏，用左手捏右臂内侧的赘肉，从下而上捏按五分钟。再用左手掌紧握右手臂内侧由下向上推约10次，然后交换手重复做，这组动作有助把多余水分、脂肪、毒素带到淋巴排走。

第四步：臀部及腿部

首先，从臀部底部向上打圈按摩至腰部，然后双手把大腿至臀部肌肉由下向上拨，如果肌肉结实的不妨力大一点，以感到深层肌肉都有动为准则;而小腿部则先从足踝从下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧;大腿方面则从膝盖开始，按摩方法与小腿一样。

用心护肤，做一个精致的女人，简单的按摩对于我们来说不是什么难事，只要你经常锻炼，注意皮肤护理和保养，就那个能够打造出紧致肌肤。