养出好习惯 造就好肌肤(3)

3：以“放弃”回避压力

压力是肌肤的天敌!　即使知道，也是忍不住烦躁，对一件事情烦恼忧心。但是想要成为素颜美人就是必须学会不累积压力的方法。

即使觉得生气，也就「啊!算了!」「这也没办法」，在沮丧的时候，最终也会觉得「已经发生的事情也没办法。下次再加油吧!」。“没办法”这种放弃是成为素颜美人的关键。

拥有自己的放松时间以及道具也是重点。精油及疗伤抱枕、能够放松心情的饮料等，利用自己爱用的疗伤道具回避压力。进行瑜珈与慢跑会分泌快乐荷尔蒙，所以建议做为消除压力使用。