简单动作帮你塑成S型身材

想要S型身材却又不是天生丽质，如何才能修炼凹凸有致的身材呢?最健康的瘦身方法当然是运动，怎样的动作才是最有效的呢?今天小编就来为大家介绍一个并不难的动作。你也可以练出迷人的线条。

收紧双腿和两肋

锻炼大腿内外两侧肌肉，收紧腰部的运动。

1、 地上铺上垫子，侧躺上去。仅右手手肘和左手手掌贴于地面，双腿并拢伸直，稍向上提。

2、 左腿向上提到最大限度。①~②中的动作，初级生反复做15次，中级生20次左右。