日常好习惯 养出水润美肤

每年冬季都是考验肌肤顽强生命力的时候，美眉们担心最多的就是冬季皮肤干燥怎么办的问题，如何在冬季留住肌肤的水分，让肌肤持续保持水润呢?平时的一些小习惯对于改善皮肤干燥的问题也至关重要哦，一定要养成良好的习惯才行。

充足的休息。足够的睡眠是拥有好肌肤的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，对于预防皮肤干燥也是有很大的作用的，可以使自己显得奕奕神采。

注意经常饮水。想要皮肤水润那么就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以我们每天至少要补充2000ml的水，而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000～1200ml，所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水，这个量大约是6至8杯水。每天分时段喝水，对给肌肤补水是很有帮助的。