女人抗老食物推荐 吃出细嫩亮肤(3)

吃豆类食品

豆类是卓越的矿物质来源并且可以帮助你保持肌肤的水润和看上去更年轻。

吃维生素D

一些研究表明维生素D可能在延缓衰老的过程中起着特别重要的作用。虽然主流依旧不认可补充维生素D在延缓衰老进程中的价值，但是似乎它有着其他值得投资足够的好处。