身体是革命的本钱，健康是第一位，每个人都关注着自己的身体。现在，已经很多人注重养生食物了，就连女人美容方面，通过饮食来美容的方法越来越多人采纳。今天我们就来讲讲7种养生汤的做法，它们的美容效果可不能小觑哦，既可以美白还可以淡斑，让你享受美食的同时还可以找回一张白皙嫩滑的脸蛋，何乐不为呢?
【淡斑素粥】
黄瓜粥
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
用法：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。