美白全攻略 防晒+护肤+好习惯(3)

健康饮食

饮食对对肌肤的健康有着一定的影响，健康的饮食可以为肌肤补足营养，可以美白肌肤，相反如果经常吃辛辣、上火的食物，则对肌肤很不利，因此建议平时少吃为妙，每天应该多吃果蔬，为肌肤提供多种的营养成分，使肌肤实现理想的健康状态。

保持乐观的心态

心态状态与肌肤美白有一定的关系，情绪低沉或者生活压力过大，都会导致黑色素的生成和过量积聚，肌肤呈现出暗黄，衰老、松弛等现象，因此每天要保持一颗乐观的心态，改善不健康的肤色，让容颜焕发光彩，看起来更年轻。