抓住冬季美白好时机 5条法则要遵守(3)

身体的新陈代谢是每28天一次，我们的肌肤也是这样的规律，因此每28天我们就会有一次让自己更白一点的机会，要抓住不会严重暴晒的冬季，在春天到来之前做一个白雪公主吧!

法则三：多吃美白蔬菜和水果

食物中的维他命C对肌肤美白起着很大的作用，富含维C的蔬菜有青椒、黄瓜、西红柿、苦瓜、西洋芹等，可以多食用这类新鲜蔬菜。美白水果柠檬、奇异果、樱桃更能让你由内而外白起来，可以根据个人口味将蔬果榨成汁混合起来饮用。