美食去除黑眼圈 5秘方告别黑眼圈

黑眼圈已经成了很多人眼部肌肤的问题，经常熬夜的人和长期面对电脑的人，黑眼圈是最易出现的。两个大大的熊猫眼出现在镜子里面，自己都看不下去了，怎么办呢?现在去除黑眼圈的方法有很多，今天，我们来讲讲吃什么美食可以去黑眼圈，以及用什么敷眼睛可以轻松去除黑眼圈的5秘方。

吃什么能消除黑眼圈?

鸡蛋中富含优质蛋白质

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。