保养品不万能 内外调养最可靠(2)

方法2 避免甜食与适量运动

第二点是注意饮食习惯和运动，女生大多数是感性的一类，在不开心或者压力大的时候喜欢吃零食缓解心情，适当的甜食没有什么关系啦，但是如果过量的话，糖分就会固化肌底的胶原蛋白，短期内肤色变得暗黄，长期的话衰老就会提前到来，所以控制对甜食的摄取非常重要。城市中的女生大都运动量很小，一方面忙碌的工作会占据大多数的时间，另一方面和闺蜜逛街、和男朋友的约会也让运动的时间大大缩短。其实很多肌肤问题都是由于身体的循环不畅导致的，帮助毛孔疏通的面膜可以起到表面疏通的作用，但是真正呈现通透感的健康肌肤要依靠运动来实现，这种由内而外的排汗过程就是最好的排毒。

方法3 好心情的维护

年轻的心态和快乐的心情可以让你的面部肌肤充分舒展，只有心情变好，你的身体才会更加健康，肌肤自然就变得明亮起来。通常我在工作了一整天回到家后，会打开喜欢的音乐，闻到房间中熟悉又喜爱的味道，瞬间身体就减压了一半。其实我觉得生活中要做到张弛有度，在外面的工作已经足够让我们的神经紧绷了，那么回到家中尽量让节奏变得慢一点，一杯亲自细品的清茶，一顿充满情调的晚餐，甚至坐在窗前长时间地放空发呆，这些都让心情得到更好的缓解。