6大养颜食物 祛斑祛皱两相宜

女人到了一定的年纪，衰老速度就会迅速加快，斑点和皱纹日益增多，白皙的脸蛋变得斑点重重、皱纹横生，曾经年轻的姿色逐渐褪色。女人都害怕衰老，有什么方式可以祛斑去皱呢？食疗法就是其中一个健康有些的办法，揭晓了小编给大家推荐6类美容养颜食物，既可以祛斑，也可以祛皱，让你重新找回美丽面容。

一、富含软骨素硫酸的食物。

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消祛皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。