床上瘦身小动作 马上拥有腰部好线条(5)

关于瘦身很多人都喜欢晒自己的成果，今天来一股晒腹部马甲线的风潮刮起，马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，今天小编教你几个床上运动，让你轻松拥有好曲线!

2.如果是右腿压在左腿上，就用左手手肘去碰右腿的膝盖，反之则用右手手肘碰左腿膝盖。这个动作可以很好地拉伸身体两侧肌肉，渐渐训练直至可以一次性连续拉伸15次。