床上瘦身小动作 马上拥有腰部好线条(7)

关于瘦身很多人都喜欢晒自己的成果，今天来一股晒腹部马甲线的风潮刮起，马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，今天小编教你几个床上运动，让你轻松拥有好曲线!

2.用腹部的力量将身体上抬，保持姿势。这个动作不仅能锻炼腰背部力量，还能顺带锻炼臀部肌肉。

既能躺在床上看电视，又能舒缓筋骨，是不是觉得练习马甲线都变得没有心理负担了呢?